お弁当にもおつまみにも最適！「冷凍かぼちゃ」で簡単副菜♪

ド定番のかぼちゃの煮物を包丁も使わず鍋も使わずに作るお手軽レシピ！耐熱容器にかぼちゃを並べてめんつゆ、砂糖を加えてレンジでチン♪あっという間に出来るのが嬉しい！

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ゴマ油とニンニクでじっくり炒めるのでかぼちゃ本来の甘さが引き立ちます♪香ばしい甘酢タレが食欲をそそりますよ！ゴマとお酢はお好みでどうぞ♪

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定番のかぼちゃサラダをヘルシーに豆乳マヨネーズで和えましょう♪砕いたミックスナッツで香ばしさと歯ごたえをプラスし、オールスパイスでスパイシーに仕上げるとご飯にもパンにも合う副菜になりますよ♪

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冷凍かぼちゃと野菜ミックスを耐熱容器に並べたら、あとはたっぷりのマヨネーズをかけパン粉を振って焼くだけ！マヨラーにはたまらない時短メニューです♪

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冷凍かぼちゃと枝豆をココット型に入れて、マヨネーズを加えたホワイトソースを上からかけてトースターで焼くだけ！お弁当に入れてもOKですよ♪

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