食材2つでOK！「豆苗×ツナ」のパパッと作れる副菜レシピ
安いのに栄養豊富な「豆苗」は、積極的に摂りたいですよね。今回、食材は「豆苗」と「ツナ」だけで作れるレシピを集めました。手軽にたんぱく質を摂れる「ツナ」を加えることで旨味もアップ♪サラダや和物などいろいろなレシピをご紹介します。
2025/06/24
2025/06/24
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レンチンでOK「やみつき豆苗」
ごま油や鶏がらスープの素を使ったとってもお手軽なレシピです！豆苗を加熱したらツナと調味料を和えるだけ♪お好みの食感に合わせて加熱時間を調節してください。やみつきになること間違いなし！
切って和えるだけ「豆苗のわさびツナマヨ和え」
調理工程は3つだけ！5分でできちゃうスピードメニューです。ツナマヨの間違いない組み合わせとツンと香るわさびが絶妙なおいしさ♪水分が出やすいので食べる直前に作るのがよいそうですよ。
さっぱりおいしい「豆苗の旨ツナレモン」
2cm幅に切った豆苗とすべての調味料を和えるだけでOK♪鶏がらの旨みにレモンがきいていてアクセントになっています。暑い日にさっぱりと食べられるのがよいですね。
生でも食べられる「豆苗」とすぐに使える手軽な「ツナ」は時短の味方！価格も安定しているのでたくさん取り入れたいですね。ぜひお試しください！
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