風邪や胃腸の不調に!やさしいおかゆレシピ

風邪や胃腸の不調に!やさしいおかゆレシピ
少しずつ春が近づいているけど、まだまだ風邪や胃腸炎など流行中!病気で胃が弱っている時の食事はやっぱりお粥が嬉しいですよね♪いつもとちがう、美味しくて栄養も摂れる!お腹にやさしいお粥のレシピを集めてみました☆
フーディストノート
フーディストノート
2015/02/20
2021/10/07
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あっさり中華粥

ほろほろに柔らかくなった鶏肉がポイントのあっさりとした中華粥♪体調悪い時にうれしい、炊飯器で簡単にできます☆揚げワンタンや三つ葉などを添えれば本格的な中華風に!


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http://www.recipe-blog.jp/profile/38985/recipe/439783

生姜と大根の粥

大根の消化酵素が胃腸を整え、生姜で体ぽっかぽか!ビタミンなどの栄養豊富な葉もまるごと使った、あっさりやさしいお味のお粥です☆


レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/13701/recipe/6002

ミルク中華粥

寒いときにはホット温まるミルク味の中華粥はいかかですか?食欲のない子供にも食べやすいのでおすすめです!


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http://www.recipe-blog.jp/profile/18071/blog/12891223

しらす味噌粥

栄養価の高い卵入りのお粥にカルシウムたっぷりのしらすとねぎをトッピング♪味噌味なので白粥が苦手な人も食べやすく、味噌と卵であったか~いお粥です!


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http://www.recipe-blog.jp/profile/82346/blog/14954688

サツマイモの茶粥

お茶の風味でさらっとして食べやすい茶粥にほんのり甘くホクホク食感のさつまいもをプラス☆胃腸の働きを良くして、食欲アップ!!弱った胃腸にうれしいお粥です♪



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http://www.recipe-blog.jp/profile/37505/recipe/267075

かぼちゃ粥

スープのような韓国風のかぼちゃ粥なら、甘くて食べやすいので食欲がないときにピッタリ!かぼちゃは栄養価も高く、体を温めてくれるので体調が悪いときにうれしい食材です!


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http://www.recipe-blog.jp/profile/33159/blog/13032762

トマトチーズ粥

お粥があまり好きじゃない子供も洋風のお粥ならきっと喜んで食べくれますよ♪食欲も回復してきて、お粥に飽きた頃にピッタリのお粥です☆


レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/31639/blog/12795376

シンプルだからこそ工夫次第で栄養もたっぷりで、美味しいお粥に!風邪を引いた時以外にも食べたくなりますね☆食べ過ぎ飲みすぎでお疲れのお腹に、美容・ダイエットにもおすすめです♪

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