おばあちゃんの知恵で風邪を撃退しよう!!

おばあちゃんの知恵で風邪を撃退しよう!!
寒さと乾燥で体調を崩していませんか?病院へ行くほどではないけど風邪かな!?なんだか寒気がするけど忙しくて休めない!できるだけ薬は使いたくない!!そんな時は昔ながらのおばあちゃんの知恵を試してみませんか?風邪の予防やひき始めに効果があるとされているレシピを集めてみました☆
フーディストノート
フーディストノート
2015/01/23
2021/10/07
view

たまご酒

風邪の引き初めに昔からよく飲まれているたまご酒!たまごの白身には、風邪薬にも含まれている「塩化リゾチウム」が含まれています。

また、風邪と闘うために必要な糖分やアミノ酸を補給でき、アルコールが血行をよくして体温を高め、寝付きをよくしてくれます。生姜をプラスして全身ぽっかぽか♪


レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/135838/blog/14782843

焼き梅干し入り番茶

風邪で弱った胃腸を元気にし、体力アップに効果的と言われている梅干番茶。昔から殺菌作用や免疫力を高める効果があるとされる梅干しは加熱すると、血行を改善する成分が生まれ、より効果がアップするそうです☆

番茶は抗菌・整腸作用がありカフェインが含まれないので子供にもぴったり!

レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/62657/blog/12922576

にんにくねぎ味噌汁

滋養強壮には言わずと知れたニンニク☆ニンニクには血行促進、発汗作用がある「アリシン」が多く含まれています。また代謝アップ効果のある成分やビタミンCなども豊富に含むので抵抗力アップ!!

同様にねぎにも「アリシン」が豊富なので、ダブルパワーで風邪を退治!ねぎには粘膜を保護・強化作用もあるので、喉や鼻の不調にも効果的です☆

レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/94894/blog/13909303

はちみつ大根

喉の痛みやイガイガにははちみつ大根!!大根には粘液の分泌を促し潤す効果や、消炎効果があります。

はちみつにも消炎効果や殺菌効果があるので、大根&はちみつでダブル効果を発揮!風邪の症状改善に期待できます♪


レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/144220/blog/14765526

蓮根湯

昔から咳止めや痰切りにすりおろして食べるとよいとされてきた蓮根♪蓮根には殺菌、止血作用や消炎作用があります。

さらにレモンの1.5倍のビタミンCや粘膜を保護してくれ成分も含まれているので、風邪にぴったりな食材です!生姜と組み合わせることで体が温まり、翌朝には症状が改善しているはず!!


レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/30768/blog/12569777

カラダぽかぽか~黒糖とショウガの葛湯 

葛根湯の成分である葛には血管を広げ、体を温め、熱を取り、免疫力を高める作用があります。また、下痢を止める作用もあり、消化が良いので、胃腸の調子が悪い時にも効果的!食欲がないときや小さな子供にもおすすめです。

体を温めてくれる生姜と栄養豊富な黒糖を組み合わせることでより体が温まり、風邪の引きはじめにぴったりのドリンクです!

レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/37505/blog/13006545

レモンとしょうがのはちみつ漬け

風邪に効果抜群の生姜とはちみつの殺菌作用も期待できるはちみつ漬けは、手軽に摂取できるおばあちゃんの知恵です!

炭酸で割ったり、紅茶に入れたり、パンに塗ったりといろいろ使えて、飲みやすいので小さな子供にもおすすめです☆冷え性にもピッタリなので常備しておくととっても便利です♪

レシピはこちら↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/12348/blog/12000584

昔ながらのおばあちゃんの知恵は実は理にかなっているものばかり☆簡単に作れるものが多いので、日ごろから生活に取り入れて風邪を撃退しましょう!!もし風邪をひいたら、休養と睡眠とバランスの良い食事、そしてひどくなる前に無理せず早めに病院へ行くことが大切です。

この記事のキーワード
関連記事
新着記事