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ヘルシーおいしい♪「海藻×豆腐」のおすすめレシピ

ヘルシーおいしい♪「海藻×豆腐」のおすすめレシピ
食欲が落ちているときにおすすめしたいのが、海藻と豆腐を使ったレシピです。つるつるとした食感の海藻やあっさりとした豆腐は、どんなときでも食べやすい組み合わせ。ミネラル補給にもなるので、ぜひ作ってみてくださいね♪
hatsuharu
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2021/07/04
2021/09/11
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豆腐と海藻のサラダ

乾燥タイプの海藻を水で戻し、豆腐やレタスと合わせたレシピ。ドレッシングに刻んだ大葉を混ぜ、さわやかに仕上げましょう♪

豆腐と海藻のサラダ  生姜醤油ドレッシング

お酢と生姜を合わせた調味料に油や砂糖、醤油を混ぜてドレッシングを手作り。淡白な豆腐も最後までおいしくいただけます♪

超簡単 海藻豆腐サラダ

市販のドレッシングを使えば調理もあっという間!水切りした豆腐と乾燥わかめを混ぜ合わせるだけなので、お手軽です♪

アボカド豆腐サラダ

豆腐と海藻を混ぜ合わせたサラダにアボカドを乗せるだけ!海藻が水分を吸ってくれるので、豆腐は水切りなしでもOKです♪

豆腐とわかめの韓国風サラダ

調味料にコチュジャンを加えて韓国風の味わいに♪たれは食べるタイミングに合わせて和えるのがおいしくいただくポイントです。

生のわかめやパックのめかぶを使ってもよいですし、乾燥しているタイプの海藻を利用するのもおすすめです。海藻は彩りも豊かなので、食卓を華やかにしたいときなどにもぜひ使ってみてくださいね♪
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