Mizukiの簡単レシピとキラキラテーブルスタイリング
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♡フライパンde超簡単♡ツナとほうれん草のガーリックカレーピラフ♡

Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡フライパンde超簡単♡ツナとほうれん草のガーリックカレーピラフ♡」です。
2015/03/27
2015/03/27
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こんにちは〜(o^^o)♡ いつもありがとうございますm(__)m 今週もまた金曜日がやってきました♫ 今日はコチラからレシピをご紹介させて頂きます(*^^*)♬ 今日ご紹介させて頂くのはカレーピラフです♡ フライパンで炒めるだけの超簡単レシピ♫ 2人分でほうれん草をたっぷり1袋使いますよ〜(*´艸`)♬ とっても簡単に作れますので春休み中のランチにもオススメです(*^^*)♡ ✦ツナとほうれん草のガーリックカレーピラフ✦ ebb4cb4c57451d5ce1337d2cd5084e73347fd0a3.jpg 【2人分】 ツナ…1缶80g ほうれん草…1袋 玉ねぎ(みじんぎり)…1/2個 ☆にんにく(みじんぎり)…1かけ ☆バター…20g ●塩こしょう…少々 ●醤油・コンソメ顆粒…各小1 ●カレー粉・マヨネーズ…各小2 温かいごはん…400g 1.ツナは軽くオイルを切り、ほうれん草は1cm幅にカットしておく。 a6d7a9740e7b1df4430cf4f9166f619017a962d1.jpg 2.フライパンに☆を入れて火にかけ、中火で玉ねぎを炒める。 玉ねぎがしんなりしたらツナとほうれん草も加えてサッと炒める。 cd05f2ed9fbdeae800962a0911b0f2cd7dfd55a2.jpg 3.ごはんを加えてほぐすように炒め、●を加えて手早く混ぜて火を止める 59f3a2f1a1098a66a5bc76f2d4acff0d34849823.jpg ☻少し多めの2人分です♪ ☻辛さはカレー粉の量でご調節下さい♪ 《♡今回のスタイリングポイント♡》 aaa0af7cb7cd4abedabad8c2cf359c33f1274fc6.jpg 優しい風合いのウッドプレートを使用しました♫【bowl garden】 ピラフのみ盛っても良いですが、バックに少しレタスを盛るだけで動きが出て素敵です(*^^*)♫ カラフルなフルーツサラダを添えて見た目も華やかな食卓に♡ それでは今日も良い一日をお過ごし下さい(*^^*)♬
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料理研究家・スイーツコンシェルジュ。和歌山県在住。“簡単・時短・節約”をコンセプトに、ブログ「Mizukiオフィシャルブログ~奇跡のキッチン」で毎日レシピを紹介し、月間300万PVを誇る。3年連続レシピブログアワードグランプリを受賞。Instagramのフォロワーは100万人を突破(2022年7月現在)。企業のレシピ開発や雑誌、テレビ、Webメディアなどで活躍中。

 

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