クリーミーだけどカロリーオフ!「豆乳のマカロニグラタン」レシピ

クリーミーだけどカロリーオフ!「豆乳のマカロニグラタン」レシピ
クリーム系のものが食べたいけど、カロリーが気になって…という方にぜひおすすめなのが豆乳を使ったレシピです!今回はなかでも「マカロニグラタン」に注目してレシピをまとめました♪豆乳はカロリー控えめながらもコクがあるので、十分に満足できる一品になるんですよ。ぜひ作ってみてくださいね!
hatsuharu
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2019/11/19
2021/10/07
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お鍋1つで簡単!豆乳マカロニグラタン

お鍋で食材を炒めたら小麦粉を入れてさらに炒め、豆乳、水、マカロニを追加してゆでていきます。濃い目の味付けが好きな方は、コンソメを入れるのもおすすめです♪

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お野菜と鮭たっぷりの豆乳マカロニグラタン

市販のホワイトソース缶を使えば、ソースづくりもラクチン♪野菜がたっぷり入っているので、満足度も高い一品です!

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ヘルシーマカロニグラタン

食材を炒めるのではなく、ゆでてから使うことでカロリーをさらにカット!豆乳のホワイトソースも大量にできるので、余ったら冷凍してくださいね♪

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米粉豆乳マカロニグラタン

小麦粉ではなく、米粉を使ってもホワイトソースを作ることができます♪あっさりとした味わいになるので、グラタンだと重くて…という方にもぴったりですよ。

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長ねぎのココナッツ豆乳マカロニグラタン

やっぱりカロリーが気になるという方には、バターの代わりにココナッツオイルを使ったレシピがおすすめ♪野菜は長ねぎだけですが、とろっとした食感がクセになる一品ですよ。

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マカロニグラタンは食べごたえもあるので、夕食にぴったりです♪今まで作ったことがない方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

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