さっぱりだけど旨味抜群！「青じそ×ツナ缶」がクセになる味♪

今回は、青じそとツナ缶を組み合わせたおかずをご紹介します。さっぱりとした味わいの中にしっかりと旨味が感じられて、まさにやみつきになるおいしさ！きっと箸が止まらなくなってしまいますよ。ぜひチェックしてみてくださいね♪

2025/06/16

なすとツナのたたき

茄子とツナの叩きの作り方
【材料】
茄子 1本
シーチキン 1缶（70g）
大葉 3枚
刻みネギ適量
おろし生姜少々
煎り胡麻適量
味噌小さじ1
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— ぽちゃぽちゃチャッキー (@chakandgane) September 22, 2023

ねぎと合わせたなすとツナのたたきのレシピです。レンジで加熱したなすと合わせれば完成！みそや焼肉のたれが入っているので、ご飯もお酒もどんどんすすんでしまいますよ。

大根の和風ツナマヨサラダ

調理時間：10分

材料:作りやすい分量
大根…10cm
ツナ缶…1缶
大葉…2枚
A
めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1
レモン汁…小さじ1
白いりごま…小さじ2
— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) February 25, 2024

大根と合わせた和風サラダのレシピです。塩をふって水気を切った大根にツナや青じそを合わせます。マヨネーズとめんつゆで味付けすれば、コクがありつつもさっぱりとしたサラダに！

ツナきゅうの青じそ和え

今日はリーズナブルで簡単！ツナ缶ときゅうりを使ったレシピをご紹介します✍️

【4人分】2人暮らしの作り置き量
きゅうり 2本
ツナ缶 1缶(70g)
大葉 20枚
⚫︎醤油、砂糖、コチュジャン各小さじ1/2
⚫︎ごま油、鶏がらスープの素、お酢各小さじ1
⚫︎白ごま大さじ1

作り方は画像へ！ pic.twitter.com/Oxujsix6nq
— 山本菜月 | とびきり美味しい疲れ果てごはん (@zubora_meshi_) May 25, 2023

きゅうりと合わせた和え物のレシピです。きゅうりのシャキシャキ感もさわやかで、暑い日にはぴったりな一品。ごま油のコクとコチュジャンのピリッとした辛さもたまりません♪

薬味和え

薬味和え
【使用食材】
ミョウガ→3本
大葉→1束
トマト→1個
ツナ缶→1缶
【調味料】
オリーブ→大さじ1
わさび→小さじ1
生姜→小さじ1
ポン酢→大さじ2
ごま
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— ゆるめし店長（元飲食店店長） (@4bzCVpo3Mf0Anjm) October 24, 2022