食べ過ぎてしまったときに！一食置き換えおすすめレシピ7選

消化酵素とビタミンCを含む旬の大根を使ったスムージーです。大根は苦みの少ない上部を使用するのがおすすめ！

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美容や健康、ダイエット効果が期待出来るチアシードの入ったスムージー。よりダイエット効果を期待するならば、チアシードは暫く水につけてから使うべし！膨張しプルプルトロトロになって、より満足感が得られますよ♪

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緑野菜の中でもチンゲン菜はクセがなく食べやすい野菜です。新鮮な葉の部分を使うとGOOD♪

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ウィンブルドンの覇者・ジョコビッチ氏が取り入れているというブルーベリーアーモンドバタースムージーを再現！アーモンドバター、アーモンドミルクが入っているので、腹持ちもいいですよ。

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脂肪分解、整腸作用、血液サラサラ効果など、うれしい効果がいっぱいの森のミルク「アボカド」と、鉄分、ミネラル、カルシウムたっぷりの「きな粉」を使ったシェイクです。お好みに合わせて、はちみつで甘さを調節しましょう。

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古来より「飲む点滴」といわれる栄養豊富な天然の甘味料と、いちごの意外な組み合わせ。甘酒と言われますが、アルコール成分は入っていませんので、平日のランチタイムにも大丈夫ですよ！

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時間がないという時には、簡単に栄養が摂れる伊藤園の　「1日分の野菜」の力を借りましょう。「ヨーグルト」とシェイクすることで、そのまま飲むより腹持ちがアップ！

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