さんま蒲焼缶で♪照り焼きチキンバーガー風

こんにちは！
四万十みやちゃんこと宮崎香予です。


夏休みも終わりですね～♪
朝晩、だいぶ涼しくなり 秋らしく感じるこの頃です♪
すでに新学期を迎えている学校もあると思いますが…。


そんなバタバタしている朝や、ランチにピッタリの超簡単バーガーを紹介します♪
使う缶詰は「さんま蒲焼缶」
味がしっかりと付いているので、
これだけでいくらでもご飯が食べられますよね♡
その特徴を生かして「てりやきバーガー風」に♪
バンズに塗ったマヨネーズと和辛子が
「さんま蒲焼缶」と相性抜群なんです！
お魚の栄養も摂れて 一石二鳥です(#^.^#)

■さんま味付け缶で♪照り焼きチキンバーガー風

【材料】（2個分）
・バーガーバンズ　2個
・さんま蒲焼缶　1缶（90g）
・レタス　1～2枚
・たまご　2個
・サラダ油　適量
・白ごま　適量
A
・マヨネーズ　大さじ2（バンズ1個につき大さじ1使用）
・和辛子　小さじ1（バンズ1個につき小さじ1/2使用）


【作り方】
1.
フライパンにサラダ油をひき、目玉焼きを作る。



2.
バンズはお好みでトーストし、下側のバンズの切り口に
Aを塗る。



3.
2にレタスをのせ、さんま蒲焼缶（1個につき1/2缶）をのせ
白ごまをふる。
その上に更に1をのせる。



4.
3にバンズの上半分をのせてサンドする。

目玉焼き さえ焼けば、後はサンドするだけなので
とっても簡単です！

よかったらお試しくださいね～♪

最後までご覧くださりありがとうございます。


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