たんぱく質たっぷり！ブロッコリーと鶏むね肉の箸がすすむマヨ味おかず
健康のため、美容のために摂りたい！と、ますます注目のたんぱく質。そういえば、たんぱく質の摂取を意識したお菓子や飲み物なども増えましたね。そこで今回は、筋トレをしている人にも人気のたんぱく質食材、鶏むね肉とブロッコリーを一緒に、おいしく食べられるレシピを集めました。味の決め手は、みんなが大好きなマヨネーズ♪
2022/02/09
2023/08/13
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ピリ辛ソースでおつまみにも◎
にんにくマヨ風味の鶏むね肉が絶品です
甘めのソースで箸がすすむ時短おかず！
鶏むね肉はお酒か片栗粉、あるいはそのダブル使いで下ごしらえをすれば、火を通してもしっとり！野菜の中ではたんぱく質が豊富なブロッコリーも、フライパン蒸しやレンジ蒸しなら手軽なばかりか豊富な栄養を逃さず、本来の甘みも楽しめます。おいしくて体も喜ぶ鶏むね肉とブロッコリー。飽きずに食べられるよう、いろいろな味付けを覚えておきたいですね。
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