節約できて栄養満点♪注目のスーパーフード「粉豆腐」レシピ5選

しゃきしゃき、もちもちと2種類の蓮根の食感が楽しいハンバーグ。なんとお肉は全く使っていません！お弁当にもおススメです。

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ごま油とガーリックパウダーが馴染んだ粉豆腐がアクセントになり、いつものナムルと違った風味に！ローカロリーで栄養満点、ダイエットにも是非♪

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こどもの好きなチキンカツも衣に粉豆腐を使ってヘルシーに仕上げましょう！チーズとの相性もバッチリ♪サクサクの食感に驚くかも！

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日持ちする粉豆腐ならいつでも卯の花が作れます。おからと比べてコクも栄養もアップ！育ち盛りのお子様に是非どうぞ♪

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卵に粉豆腐を混ぜていつものように卵とじをするだけの簡単メニュー♪ほうれん草と粉豆腐でカルシウム・鉄をバッチリ摂取できます。

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