「さば缶」が万能すぎる！忙しい日に役立つ簡単アレンジレシピ5選

材料3つ「さばみその和風ポテサラ」

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杉山かふん｜薄味じゃない”ゆる減塩”レシピ(@sugikafun_jp)がシェアした投稿

じゃがいも、玉ねぎ、さばみそ煮缶の3つで作るポテトサラダのレシピです。さば缶の汁ごと使うので調味料いらず♪味付けに失敗する心配がないのがうれしいですね。野菜もレンジ加熱でOKなので、手間をかけずに作れます。

栄養満点おつまみ「ピリ辛さばおろしポン酢」

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PATTIE◎これなら作れる！簡単レシピ(@pattie_cooking)がシェアした投稿

さば水煮缶、大根おろし、青じそ、ポン酢で作るさっぱりおかず。すべてお皿に盛り付けるだけであっという間に作れますよ。辛いものがお好きな方は、ラー油を加えるとピリッとした辛さがアクセントになって◎です。

「お揚げのさばしそチーズ巻き巻き」

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ともきーた(伊藤智子)𖧷料理研究家𖧷(@tomokeetaito)がシェアした投稿

火を使わず簡単！調味料を混ぜたさば水煮缶と青じそ、チーズを油揚げで包んでトースターで焼くだけで完成です。一口サイズで食べやすくおつまみにもぴったりです。

おかずになる「食べる大満足スープ」

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どめさん家の簡単・毎日ごはん(@chouchou.kitchen)がシェアした投稿

さばの味噌煮缶を汁ごと使うことで栄養も逃さず、旨みもアップ！長時間煮込んだような味わいに仕上がるそうです。豆板醤のピリッとした辛味が食欲をそそりますよ。

冷凍保存も◎「小松菜とさばのふりかけ」

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くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)がシェアした投稿

ごま油でさば水煮、小松菜を炒めて味付けするだけでおいしい自家製ふりかけができあがり♪作っておけば忙しい朝やランチに重宝します。冷凍保存ができるのもうれしいポイントです。

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常備してあることの多い「さば缶」でパパッと一品作れちゃうのがうれしいですね。忙しい日や疲れているときに、作ってみてはいかがでしょうか？