スナップえんどうの食感を楽しもう♪サイドメニューレシピ

スナップえんどうは筋を取るだけで下茹でなしです。じゃがいもはレンチンで火を通しておきます。フライパンに油を入れニンニクを炒め香りがでたら、じゃがいも、スナップえんどうの順でさっと炒め調味したらできあがり。シャキシャキの食感が楽しめる一品です。

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シュレッドチーズだけを焼いて食べる、糖質制限では定番のオヤツのチーズ焼き。スナップえんどうを放射線状に並べてトースターで焼くだけでできちゃいます。チーズのカリッとした食感とスナップえんどうのほんのりした甘味がよく合います。

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フライパンにバターを溶かしたら塩昆布を入れて味をだし、筋とりをしたスナップえんどうを入れて炒めるだけの簡単クッキング。火加減は中弱火がベスト。塩昆布の旨味を引き出しながら、スナップえんどうに味をからめるのがおいしさのポイントです。

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スナップえんどうを1分半茹でるだけ。冷水に放ち色止めをしたら、あとはごま風味の合わせ調味料とあえるだけで完成です。何本か縦に開くと食感も見た目も楽しいナムルになります。

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全ての材料を順番に炒めていき、最後に醤油・酒・みりん・砂糖の調味料を煮絡める常備菜です。スナップえんどうの緑がアクセントになっておいしそう。食感もしゃきしゃきです。温かいごはんに混ぜれば混ぜごはんにもなりますよ～。

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