ごはんがススム♪レンジでできる「チリソース」活用レシピ

材料を全部耐熱容器に入れて、レンチンすれば一発で完成。ケチャップベースの手作りチリソースが春雨に絡んでとっても美味しいです。豆板醤の量をお好みで調節できるので、お子さまにも安心して作れますね。春雨好きにはたまらない一品です。

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辛すぎず家族みんなで食べられるように、市販のスイートチリソースを使います。お豆腐の水切りも加熱も電子レンジで簡単にできちゃいます。食卓に出す深めのお皿で最初からチンすれば、洗い物はその器だけ。小さいお子様がいらっしゃるご家庭は、トマトケチャップで一部代用すると味も更にマイルドになります。

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全ての材料が火が通りやすい素材なので、時短になります。フレッシュトマトで作るチリソースが爽やかな辛みでとっても美味しい。耐熱容器に材料と調味料を入れてチンするだけで完成です。ノンオイルでヘルシーなチリソース煮をぜひお試し下さいね。

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チリソースはトマトケチャップベースの手作りです。全て電子レンジでチンするので野菜の切り方を小さめにすることがポイント。後は調味液を回しかけてチンしたらできあがりです。ほとんどの材料はおうちによくある材料ばかりなので、リーズナブルにできあがります。野菜をたっぷりとれるのでヘルシーで健康にも良いですね。

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一般的な海老のチリソースだと材料費がお高くなりますが、こちらはむきえびを使うのでリーズナブルにできあがります。ふんわり効果とかさ増しに、はんぺんをプラス。潰して混ぜ合わせて丸めたら、レンジでチンしたら完成。あとは市販のスイートチリソースをかけるだけ。プリプリふんわりの美味しい一品です。

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