美味しくて便利！「里芋」はマッシュで調理がおススメ！

里芋マッシュのヘルシーなお焼き。
角切り長芋、チーズを混ぜ込んでいます。シャキシャキとした食感が楽しく、食べ応えもアップ！具をアレンジすれば、離乳食にも使えるんだとか。

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お子さまの好き嫌い克服にと、お肉で野菜を巻くというお母さんは多いですね。マッシュ里芋も、お肉で包んでしまいましょう。里芋はレンジにかければ簡単です。

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甘辛く炒めた豚肉と和えて丼に！里芋マッシュはじゃがいもよりヘルシーで、使い勝手がよいと絶賛されています。

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味にクセのない里芋は、組み合わせの材料を選びません。トッピングの薬味の香りで、いくらでも食べられてしまう和なサラダは、粗めにマッシュするのがポイントだそう。

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こちらも意外過ぎる組み合わせの妙！ブルーチーズの強い香りを、里芋がソフトに包み込みます。このシンプルなマッシュは、肉・魚のつけ合わせはもちろん、サンドイッチ・カナッペと一緒にどうぞ。

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