春から初夏の体調管理は具たくさんスープで！

白菜や青梗菜などたくさんの野菜の他に、レンコン入りの肉団子も入ったボリュームたっぷりの中華スープです。朝はこれ一品で栄養もお腹も大満足できそう♪

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たっぷりの野菜にひよこ豆やショートパスタが入り、ターメリック・コリアンダーなどのエスニックな味つけをした具たくさんスープです。いつもの食卓が異国風に早変わり！

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大豆の水煮やその他野菜を昆布と干しシイタケのスープで煮て、仕上げに醤油を加えた和風テイストのスープかと思いきや、ベースとなっているのはオリーブオイルにローリエにトマトケチャップというミックス感です。パンにもご飯にもあいそうですね。

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大根やもやしなどたっぷり野菜と牛バラ肉、そしてしょうが、にんにくと言った香味野菜を効かせた韓国風スープです。コチュジャンの量を加減すればお子さんでも食べられるますよ。

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玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ベーコンなどを小さく切って、ミックスビーンズ、キヌアも加えた栄養満点のスープです。味つけはシンプルに塩と胡椒のみ。心もほっこり満足できそうです。

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