運動の秋、ツラい筋肉痛に！保存版アフタースポーツレシピ
スポーツの秋、行楽の秋。体を動かすのには気持ちのいいこの季節、運動会にハーフマラソン、サイクリングにゴルフ、トレッキング…とSNSにはアクティブな休日レポートがずらりと並びます。そんな投稿にいいね！しつつ、つい心配になるのがはり切ったあとにやってくる筋肉痛。あの痛み、日ごろの運動不足を痛切に反省させられますよね…。そこで今回は筋肉痛ケアを助け、しかも疲れて帰ってきても簡単にできる「アフター運動会レシピ」をご紹介します！
2016/10/22
2021/10/07
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ビタミンB1たっぷりの豚肉をレンチンでおいしく！「豚肉の塩ダレ」
お疲れさま！の乾杯はこんなお洒落なおつまみで。「鶏レバーのバルサミコしょう油炒め」
アミノ酸チャージはレンジでできる「ほっこりミルクスープ」で
1日外に！うっかり日焼けのお肌をいたわる「カボチャとベーコンのサラダ」
思い切り体を動かして気持ちのいい汗をかいたあとは、次の日に疲れを残さないように体の中からもケアを忘れずに。疲れたときのための手軽にできて元気が出るレシピ、知っておいて損はありませんね！
