夜寝る前にほっと一息♪ 眠りを誘う、ホットドリンクレシピ5選

睡眠前に飲むドリンクと言えば、やはりホットミルク。はちみつときなこを入れるので、コクもアップしますよ！飲めばほっとカラダの緊張がとけ、リラックスできるはず。

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https://ameblo.jp/risa-coconuts/entry-11953417190.html

ターメリックとしょうがの風味が際立つ、スパイシーなホットミルク。抗酸化、抗消炎作用や免疫向上作用など、さまざまな効用があると言われるスパイスを入れれば、日々の健康維持にもぴったり！

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柚子とオレンジの柑橘系の香りが、疲れたカラダとココロをすっきりさせてくれそうなドリンク。はちみつを加えて、自分好みの甘さに調節しても◎。

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栄養豊富で、自然の甘さが魅力の黒糖。くず粉を少量加えてとろみをつければ、なめらかなのど越しとともに、じんわり優しい甘さが口の中に広がります。

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人気のミルクセーキに、クリームチーズとヨーグルトを溶かし込んだ、チーズケーキ風のドリンク。夜遅い時間に、ちょっと甘いものをつまみたくなったときにもおすすめです☆

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「飲む点滴」とも言われるほど栄養豊富な甘酒。はちみつと生姜を加えることで、カラダがよりポカポカに♪

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お茶の場合は、やはりノンカフェインのドリンクをセレクトしたいですよね。ルイボスティーのみでも十分おいしいですが、よりカラダを温めたいなと思ったときは、しょうがとはちみつを加えてほっこりと。

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