時短&栄養たっぷり!「いわし缶」で作る朝ごはん

時短&栄養たっぷり!「いわし缶」で作る朝ごはん
さば缶ブームに乗り、今やいわし缶も大人気の商品。栄養価が高く、とってもお手軽ですよね。味がしっかり付いたいわし缶は、さまざまな料理に活用できるのでレシピを覚えておいておくととっても便利!今回は、朝ごはんにおすすめの時短レシピをご紹介します!
Kayoko*
Kayoko*
2018/12/30
2021/10/07
view

いわし缶のつみれ汁

ふんわり食感のいわしのつみれをお出汁に入れれば、朝からほっこりした気持ちに♪生姜とネギがいわしの独特の臭みを和らげてくれますよ。

レシピをチェック!>>

いわし缶入り卵巻き

調味料はいわし缶の煮汁だけ!卵を入れるとマイルドな味わいになるため、お子さんにもおすすめです。

レシピをチェック!>>

いわし缶のごちそうおにぎり

いわし缶と三つ葉がベストマッチ!いわし缶の汁を入れすぎると握りにくくなるので、控えめにして下さいね。

レシピをチェック!>>

いわし缶トースト

ほぐしたいわしをマヨネーズで和えて、食パンにのせ、さらにチーズをオンしてトーストに。いわし缶の汁をしっかり切るのがポイントです。

レシピをチェック!>>

いわし缶と梅しそのお茶漬け

いわしと相性抜群の梅干しと大葉を混ぜたごはんに、お出汁をかけていただきます。白ごまや刻み海苔を添えて、風味よく♪

レシピをチェック!>>

いわし缶の汁を使えば、調味料も少なくて済みますね。時間のない朝でも、栄養たっぷりのごはんを作りたいなら、いわし缶を活用しない手はありません!

この記事のキーワード
関連記事
新着記事