「乾燥わかめ」の活用術！15分以内でパパッと副菜を作りましょ♪

トマトの効果で見た目も鮮やかな一品に♪カルシウムやミネラルなどもたっぷり摂取できます。辛子入りの酢醤油なので、おつまみにもぴったりですね！

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サッと茹でたなめこに、わかめとしらすを混ぜて、ポン酢で和えるだけ！三つ葉がアクセントになって、わかめとなめこの食感を引き立てます。

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茹でた鶏むね肉を使えば、ボリュームもアップしながらカロリーも抑え目に♪味付けは白だしのみなので、とっても簡単にできますよ。

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うまみたっぷりのツナはわかめとの相性ばっちり！マヨネーズのコクも加わるので、ご飯だけでなくお酒のおつまみにもぴったりです♪

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ニンニクを使った手作りドレッシングは、優しい味わいながらもパンチの効いた味！野菜がたっぷり食べられます♪

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