火を使わずに作れる！野菜のマリネで栄養をとろう

黄色と赤の彩りがかわいらしい一品。パプリカをレンジでチンして調味料と和えるだけなので、簡単に作ることができます♪

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大豆をいれることで腹持ちの良いおかずになります。砂糖をしっかり溶かすためにパプリカは温かいまま混ぜてくださいね♪

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「酢タマネギ」という調味料を作っておけば野菜と和えるだけの簡単レシピ！カレーの風味でもりもり食べられます。

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中途半端に余ったりんごがあれば、マリネ風サラダにしちゃいましょう。ブラックペッパーがほどよいアクセントになってたくさん食べられます！

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マリネ液の材料がないときはドレッシングを使うのもおすすめ！レモンを入れることでさっぱりとしたマリネが完成します。

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