フーディストノートアプリ

家にある食材で!パパッと作れて栄養ばっちりな「ブロッコリー丼」

家にある食材で!パパッと作れて栄養ばっちりな「ブロッコリー丼」
サラダやスープをはじめ、幅広い料理に使われるブロッコリー。今回は簡単に作れるどんぶりレシピをご紹介します。ブロッコリーは栄養素がたっぷり入っているのも魅力。豆腐や卵など家にある食材と組み合わせれば、しっかり満足感も出ますよ。
Kayoko*
Kayoko*
2025/04/27
2025/04/27
view

新玉ねぎとブロッコリーの卵とじ丼

調味料はめんつゆだけなのでかんたん♪新玉ねぎの甘みと卵のマイルドさが加わったやさしい味わいです。

ブロッコリーと小えびの小さなどんぶり

マヨネーズと粉チースで和えたこってり味で、お腹を満たしてくれます。プリプリの小えびの食感も楽しんでくださいね。

ブロッコリー豆腐丼

そぼろ状に炒めた豆腐入りで、栄養価アップ!水溶き片栗粉でとろみをつけたらできあがり。仕上げにごまをふって召し上がれ♪

豚バラとブロッコリーのオイスター丼

豚バラ肉とオイスターソースを使い、旨み&コクたっぷり。にんじんや干ししいたけなども入り、具だくさんなのがうれしいですね♪

ブロッコリーのみそそぼろ丼

ブロッコリーをそぼろのように炒めたアイデアレシピ。豆板醤のピリ辛が後を引きます。油揚げ入りで旨みマシマシです。

パパッと作れるので、おひとりさまランチにもおすすめ。グリーンカラーで彩りよく仕上がるのもうれしいですね。ブロッコリー丼で手軽に栄養をチャージしませんか?

お知らせ
アプリのプッシュ通知で人気フーディストさんの連載更新のお知らせが受け取れます♪
この記事のキーワード
この記事を書いた人

WEBライターとして料理レシピ記事などを執筆中。唎酒師の資格を持ち、日本酒やおいしいものに精通。旬の食材を活かしたレシピまとめや、思わずまねしたくなるようなアイデア料理の記事が人気。

関連記事

Campaign キャンペーン

「どんぶり」の人気ランキング
新着記事