旨味たっぷり！やみつき必至の「ツナ×塩昆布」のパスタ

今回は、旨味たっぷりなツナと塩昆布を使ったパスタのレシピをご紹介します。和風から洋風のものまで幅広く集めてみました。どれも難しいことなく作れるので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

2024/11/29

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レンジで作る！ツナと塩昆布の和風パスタ

材料：1人分
スパゲッティ（1.6mm7分茹でを使用）…100g
ツナ缶…1缶（70g）
塩昆布…5g
青ねぎ…1/2本

【A】
水…250ml
オリーブオイル…大さじ1
めんつゆ（2倍濃縮）…小さじ1
顆粒和風だし…小さじ1
いりごま…大さじ1
塩…少々
こしょう…適量
— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) May 24, 2024

最初にご紹介するのは、ねぎとあわせたパスタです。和風の味わいを楽しみたいときにぴったり！パスタに調味料を合わせたら電子レンジ(600W)で7分間加熱し、少し混ぜてから追加で3分加熱してください♪

ツナとほうれん草のパスタ

週末は特に料理したくない気分の時があるのですが、火と包丁は使わない！と割り切ると、ちょっとやる気出たりします。

[ツナとほうれんそうのパスタ]
耐熱容器にパスタ半分に折って入れ、ツナ缶、冷凍ほうれんんそう一掴み、塩昆布、めんつゆ、オリーブ油各大1、水250ml加え600Wでパスタ表記時間+3分 pic.twitter.com/OVrW130esL
— 管理栄養士・料理家ふっちー (@sitsukerurecipe) November 6, 2021

続いてご紹介するのは、ほうれん草のほどよい甘味と苦味がアクセントになるパスタです。味付けはめんつゆのみ！塩昆布やツナに味がしっかりついているので、最小限の調味料ですむのがうれしいですね。

ツナと青じそのめんつゆわさびバターパスタ

パスタはレンジで茹でて、和えるだけがラク✨

『ツナと大葉のめんつゆわさびバターパスタ』

①パスタを半分に折り交差させ水250cc入れる

②ふんわりラップしレンジ6分30秒〜7分加熱

③水分を軽く捨てツナ缶1/2(オイルも)大葉千切り6枚めんつゆ大1バター10g塩昆布2〜3つまみわさび小1/2混ぜ完成 pic.twitter.com/MZyA9UGHII
— てぬキッチン (@Tenu_Kitchen) June 28, 2020

こちらはわさびの辛味が特徴的なパスタです。バターで味わい深い一皿ながら、さわやかな青じそやツンとした辛味のわさびで後味はさっぱり！パスタをゆでた後は完全に水を切らず、軽く水分を残しておいてくださいね♪

ツナ納豆（つなっとう）パスタ

ツナ納豆（つなっとう）パスタ🐒

納豆1pc、ツナオイル漬1缶、塩昆布ひとつまみ、麺つゆ（２倍濃縮）大さじ1を茹でたパスタとボウルでよく混ぜお皿に盛り、追い塩昆布と万能ネギ散らして完成。納豆は先によく混ぜて粘らせておくと良い👍

ツナ缶はオイルごと入れるのがポイント！ pic.twitter.com/dcFp0wy12T
— もんきち🐒家族のための男飯【自由垢】 (@fujimon_kitchen) May 7, 2024

続いてご紹介するのは、納豆好きさん必見のパスタです。味がついた納豆のねばねばが麺にからまって、おいしさ抜群！仕上げに万能ねぎを散らすと彩りも豊かになるのでおすすめです♪

ツナとごぼうのクリームパスタ

『ツナとごぼうのクリームパスタ』

▽材料(1人分)
パスタ…80g
ツナ缶…1/2缶
椎茸…1個
玉ねぎ…1/8個
ごぼう…1/8本
にんにく…1かけ
オリーブオイル…大さじ1
生クリーム…100ml
塩昆布…大さじ1
すりごま…大さじ1
醤油…小さじ1/2
ねぎ…適量
七味唐辛子…適量
塩…適量 pic.twitter.com/SrrtPSft1e
— Ryogo (@binanpasta) December 10, 2023