給料前の救世主♪柔らか鶏むね肉のレシピ5選

鶏むね肉といえば、コスト削減の強い味方ですよね。鶏もも肉の半分くらいの価格で買えることもしばしば。ぱさぱさするイメージがありますが、料理の仕方によってはしっとり・柔らかく仕上げることができるので、ぜひコツをつかんで食感もお味も大満足なご馳走にしてみてくださいね。

フーディストノート

2015/06/15

2021/10/07

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揚げずにカロリーも抑えたチキン南蛮

柔らか鶏むね肉で♪簡単美味しいチキン南蛮

たっきーママ（奥田和美）さん

みんな大好きなチキン南蛮。鶏むね肉で作れば、低コストでたくさん作れます。揚げていないので、カロリーが控えめなのもうれしいですね。

レシピはこちら～
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/21597695.html

さめてもおいしい！鶏むね肉の磯辺焼き

冷めても美味♡鶏むね肉の磯辺照り焼き《簡単★節約★ヘルシー★お弁当》

Yuu＊さん

鶏むね肉に海苔を巻いて、タレを絡めて焼くだけの簡単時短メニュー。覚めてもおいしいのでお弁当にオススメです！

レシピはこちら～
https://ameblo.jp/leon-himari/entry-12018530433.html

夏にさっぱり！蒸し鶏のピリ辛肉味噌あえ

激ウマ放置レシピ！鶏むね肉で作る♡柔らか蒸し鶏のピリ辛肉味噌添え

Yuu＊さん

夏も近づき、さっぱりしたものが食べたい！というときにおススメの蒸し鶏。ピリリと辛いので食欲も進みます。
なんとすべてレンジで作れてしまう「レンチン」料理です。

レシピはこちら～
https://ameblo.jp/leon-himari/entry-12017227914.html

おつまみにも！ピリ辛韓国風のむね肉のピカタ

めっちゃ柔らか＊鶏むね肉のピリ辛韓国風ピカタ

たっきーママ（奥田和美）さん

鶏肉に卵をくぐらせて焼くだけなのにしっとり美味しいのがピカタ。一工夫して豆板醤で韓国風のピリ辛に仕上げれば、お酒のおつまみにも、お弁当にも！卵とむね肉だけなので、低コストなのもうれしいですね。

レシピはこちら～
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/21598743.html