Ｙｕｕの愛情たっぷり♪男子が喜ぶモテレシピ

彼の夏バテを吹き飛ばせ♡『ネバネバサッパリ♡栄養満点おろしそば』

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は「彼の夏バテを吹き飛ばせ♡『ネバネバサッパリ♡栄養満点おろしそば』」です。

2016/07/20

2024/09/19

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スピード度　 ★★★★★

難易度　　　★
調理時間　　 7min

皆様、おはようございます♡

本日ご紹介する
連載限定レシピは

夏にピッタリの
サッパリ系麺レシピ♡

暑くなってくると
食欲がなくなり
ツルッとした麺類が恋しくなりますよね。

でも、麺ばかり食べていても
栄養が偏って心配・・・

そんな時はコレ！

ツルッと食べれて栄養満点♡

しかも、ネバネバ効果で
夏バテも吹き飛ばす勢いです！

ツルッとサッパリ食べれて
栄養も満点！！

これは、ぜひ
大切な彼に食べさせてあげて下さいね♪

もちろん、作る時にコンロを使わないので
作り手にも優しい一品です♡

＊茄子と唐揚げのサッパリ♡おろし甘酢あん＊

《準備するもの》

・包丁　　　　　　　　　　　　　　1本
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・まな板　　　　　　　　　　　　　1枚
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《材料》（2人分）

・茹でそば（洗ってザルにあげておく）　　1袋

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・大根（すりおろす）　　　　　　　　　　3cm

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・貝割れ大根（半分に切る）　　　　　　　1/4パック

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・納豆（付属のタレを加えて混ぜる）　　　1パック
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・卵黄　　　　　　　　　　　　　　　　　1個分

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・刻み海苔　　　　　　　　　　　　　　　適量
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・麺つゆ　　　　　　　　　　　　　　　　適量
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《作り方》

①器に、茹でそばを盛り、水気を軽く絞った大根おろし・貝割れ大根・納豆・刻み海苔をトッピングし、真ん中に卵黄を乗せる。麺つゆをまわしかけて、お召し上がり下さい。

＊ポイント＆メモ＊

◼︎麺つゆについて

麺つゆがなければ、出汁：醤油：みりん＝ 4 : 1 : 1の割合でも作れます。

◼︎使用した器

近くの雑貨やさんで購入しました。（アカシア食器）

＊編集後記＊

第98回目の連載は
いかがでしたか！？

今回は
暑い夏に食べたい
サッパリ系麺レシピのご紹介でした♡

いよいよ本格的な夏到来。

彼の食欲も落ちてきやすい時期ですので
そんな時はサッパリ食べれて
かつ栄養満点のものを
ぜひ作ってあげて下さいね♡

彼も、きっと
貴女の手料理を食べて
元気いっぱいになってくれるはずです♡

最後まで、読んで頂き
ありがとうございますm(_ _)m

では、また明日の朝に

更新します♡

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Ｙｕｕさんのプロフィール

福岡県在住の料理研究家。彼のために作る日々の料理を紹介するブログが瞬く間に人気となり、WEBサイトでの連載や雑誌、広告、企業のレシピ開発などで幅広く活躍中。「フーディストアワード2020」ではブログ部門のグランプリを受賞。現在、ブログは月間300万アクセス、Instagramは85万人を超えるフォロワー数を持つ。最新刊『Ｙｕｕのラクうま野菜まるごとレシピ』(扶桑社)も好評発売中。

＜ブログ＞
「作り置き＆スピードおかず de おうちバル～yuu’s stylish bar～」

＜Instagram＞
Ｙｕｕ(@yuuyuu514)

＜X（旧Twitter）＞
Ｙｕｕ(@innocence_yuu)

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