そろそろ始めたい「紫外線対策」♪春のかんたん美肌薬膳

アスパラや新玉ねぎなどの春野菜と魚介の旨みたっぷりの優しい味のスープです。

アスパラガスやホタテ、牛乳は薬膳では潤いを増やす食材。肌ダメージの回復に必要な良質なたんぱく質やビタミンCもバランスよくとれます。


↓薬膳食材の詳細・レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/erishimizu/2014/04/post-19.html

カラフルなトマトが可愛らしい、冷製マリネ。

肌を潤しバリアパワーを強くする白キクラゲに、日焼けによる炎症の熱を冷ますトマト、潤いを補うはちみつ、血の巡りをよくする酢の組み合わせです。

紫外線によるシミそばかす、日焼け対策に取りいれたいメニュー。


↓薬膳食材の詳細・レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/erishimizu/2014/05/post-22.html

人参をたっぷり使った、バター不使用のヘルシーマドレーヌのレシピです。

肌荒れ対策におすすめなのが、「血」を増やす食材。意外にも人参は薬膳で血を増やす食材なんです。レーズンと組み合わせることで、さらにパワーアップ。

血を増やし、血色のよいピカピカ美肌を目指しましょう。


↓薬膳食材の詳細・レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/erishimizu/2014/03/post-16.html

「若返りのハーブ」と言われるほど抗酸化作用が強く、血行もよくしてくれるローズマリーなど、ハーブやスパイスを使って手軽にできるお茶のご紹介。

4月・5月は新生活の疲れが出やすい時期です。さわやかな香りですっきりとした味わいのハーブティーは、リラックスしたい時にもピッタリですよ♪


↓薬膳食材の詳細・レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/erishimizu/2014/04/post-20.html