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食べ過ぎリセット!「デトックススープ」ですっきりしましょう♪

食べ過ぎリセット!「デトックススープ」ですっきりしましょう♪
年末年始においしいものを食べ過ぎて、体重アップが気になる方はいらっしゃいますか?そんな方におすすめなのが食物繊維たっぷりの野菜で作る「デトックススープ」です。低カロリーなのもうれしいポイント。基本からアレンジまで、さまざまなレシピをピックアップしました!
Kayoko*
Kayoko*
2021/01/19
2021/10/07
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基本のデトックススープ

食材は基本の野菜のみ。コンソメベースで煮込み、塩コショウで味を整えたら完成です。野菜がたっぷり入っているので、お腹が満たされますよ。

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ピリ辛デトックススープ

キムチ入りで辛さのある中華味のスープ。辛さを和らげたい方は、溶き卵やチーズを入れてもOKです。

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クリーミーなデトックススープ

豆乳を入れると、クリーミーでまろやかな味わいに♪水煮大豆も使うので、タンパク質もしっかり摂れますよ。

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押し麦入りデトックススープ

押し麦を入れるとリゾット風になり、腹持ちもアップ!和風だしで作るやさしい味わいのスープです。

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炊飯器で作るデトックススープ

炊飯器を使えばお手軽に作れますよ。食材をカットして水と一緒に入れるだけ。シーフードミックスも入り、魚介の旨みで味わい深くなります。

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たくさん作って一杯ずつ容器に入れて冷凍しておけば、いつでも手軽に食べられますよ。ぜひ、お試しください!

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この記事を書いた人

WEBライターとして料理レシピ記事などを執筆中。唎酒師の資格を持ち、日本酒やおいしいものに精通。旬の食材を活かしたレシピまとめや、思わずまねしたくなるようなアイデア料理の記事が人気。

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