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15分でとろ~りもっちり!「新玉ねぎと豚バラのフライパン蒸し」

スピードレシピを紹介する人気フーディストぱおさんの公式連載。今回のレシピは、ポン酢だれと相性抜群の「新玉ねぎと豚バラのフライパン蒸し」です。ごろっと大きめにカットした新玉ねぎと豚肉を交互に並べてフライパンで蒸し焼きにするだけなので簡単ですよ。ぜひお試しくださいね。
2025/06/03
2025/06/03
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豚バラ新玉ねぎ9

こんにちは、ぱおです。

今日は、「新玉ねぎと豚バラのフライパン蒸し」をご紹介します。

とろとろ食感の新玉ねぎは芯をつけたまま、ごろっと大きなくし切りにしているので、食べ応えたっぷり♪豚肉の旨味を吸った新玉ねぎのおいしさをしっかりと感じられます。

豚肉は塩麹をもみ込んでいるのでやわらかくジューシーに仕上がりますよ♪

「新玉ねぎと豚バラのフライパン蒸し」レシピ

調理時間

15分

分量

2人分

材料

  • 新玉ねぎ…1個
  • 豚バラ肉(薄切り)…230g
  • 塩麹…大さじ1
  • こしょう…少々
  • 酒…大さじ2
  • サラダ油…小さじ2
  • バター…5g

(たれ)

  • A ポン酢…大さじ3
  • A ごま油…大さじ1/2
  • A しょうが(みじん切り)…1/2かけ
  • A いりごま…大さじ1

※塩麹がない場合は、塩少々+酒大さじ1で代用できます

作り方

1. 玉ねぎは、芯をつけたまま、8~10等分のくし切りにする。

豚バラ新玉ねぎ2

2. 豚バラ肉は4cmほどの長さに切り、塩麹をもみ込む。

豚バラ新玉ねぎ3

3. フライパンにサラダ油をひいて熱し、1の玉ねぎを並べて、こんがり焼き色がつくまで2~3分焼いてひっくり返す。

豚バラ新玉ねぎ4

豚バラ新玉ねぎ5

4. 玉ねぎの間に2の豚肉を敷き詰める。酒を加えてふたをし、沸騰したらやや火を弱めて8~10分蒸し焼きにする。

豚バラ新玉ねぎ7

5. 残り1分でバターを散らす。

豚バラ新玉ねぎ8

6. Aのたれを混ぜ合わせる。玉ねぎがやわらかくなったら5にまわしかけて完成!

豚バラ新玉ねぎ6

豚バラ新玉ねぎ1

ポイント

・新玉ねぎがない場合は、普通の玉ねぎでも代用できます。加熱時間は様子を見ながら調整してくださいね

豚バラ新玉ねぎ11

新玉ねぎがとろ~~~り♪

豚肉がもっちり!!

やみつきのおいしさです。

今日も最後までご覧くださりありがとうございます。

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ぱおさんのプロフィール
ぱお

群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

 

<ブログ>
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<Instagram>
ぱお(@paogohan)

 

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