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パパッと一品!作り置きにもおすすめの「ピーマンとツナ炒め」

パパッと一品!作り置きにもおすすめの「ピーマンとツナ炒め」
私たちの体にうれしい栄養素が豊富なピーマンとツナ缶を使って、パパッと一品作ってみませんか?ピーマンは炒めると苦味がやわらぎ、食べやすくなりますよ。副菜や常備菜はもちろん、お弁当のスキマおかずにもおすすめです!
Kayoko*
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2025/05/31
2025/05/31
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ピーマンとツナの和風炒め

しょうゆと砂糖で炒めたシンプルな和風味で、ほっこりといただけます。ごま油で炒めるので、香ばしさもプラス。

ピーマンとツナのうまだれ中華炒め

オイスターソースや鶏がらスープをきかせた中華だれがよくからみ、お箸がすすみます。ごはんの上にのせてもおいしい♪

ピーマンとツナのピリ辛豆板醤炒め

豆板醤のピリッとした辛さが後を引きます。仕上げにかつおぶしと鷹の爪をトッピングして召し上がれ♪

ピーマンとツナのトロトロ甘酢炒め

ピーマンに片栗粉をまぶしてじっくり焼くと甘味がマシマシに!甘酢がよくからんでたまりませんよ。

ピーマンとツナと塩こぶのサッとマヨ炒め

塩昆布の旨みと塩気があるので、調味料はマヨネーズだけでOK。ピーマンをサッとゆでておくと、時短になりますよ。

ピーマンは炒めるとカサが減って、たくさん食べられるのも魅力です。パパッと作れるので、あと一品足りないときにも重宝しますよ。お好きな味付けで、ぜひお試しください!

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この記事を書いた人

WEBライターとして料理レシピ記事などを執筆中。唎酒師の資格を持ち、日本酒やおいしいものに精通。旬の食材を活かしたレシピまとめや、思わずまねしたくなるようなアイデア料理の記事が人気。

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