ヘルシー&香ばしい♪「こんにゃく×ごま油」の簡単おかず

ヘルシー&香ばしい♪「こんにゃく×ごま油」の簡単おかず
低カロリーでダイエット中の方でも安心して食べられる「こんにゃく」。淡白な味わいなので、しっかりとした味付けがおすすめです。今回ご紹介するのは「こんにゃく」と「ごま油」を使ったおかずレシピ。香ばしいごま油で風味と食べやすさをプラス。作り置きにもおすすめです!
sakki
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2019/03/01
2021/10/07
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コロコロこんにゃく甘辛炒め

サイコロ状に切ったこんにゃくを甘辛味に炒めた一品。切れ目を入れることで味がよく染み込みます。お弁当のスキマおかずにも◎

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ちくわとこんにゃくの照り焼き

冷蔵庫によくあるちくわを組み合わせてパパっと作れる節約おかず。“もちむにゅ”っとした食感が楽しくクセになる味わいです。

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こんにゃくと舞茸のピリ辛炒め

食物繊維たっぷりでお通じのお悩みがある方には特におすすめ!舞茸から旨味が出て、簡単なのにとってもおいしいですよ。

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豚こま肉とこんにゃくの甘辛

こんにゃくを入れてかさ増しした豚こま肉の炒め物。甘辛味でご飯がすすむ!ヘルシーで節約にもなる一石二鳥のレシピです。

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なすとこんにゃくの麻婆炒め

こんにゃくを入れてヘルシーにボリュームアップしたなすの麻婆炒め。こってり辛めな味付けは白いご飯やお酒のおつまみにピッタリ♪

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プリプリした食感のこんにゃくと香ばしいごま油の組み合わせは絶妙。いっぱい作って常備しておけば、お弁当のおかずとしても使えて便利です。

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