おいしくてヘルシー！「ところてん」のアレンジレシピ5選

料理研究家のSHIORIさんがところてんを大胆アレンジ！コンビニ食材で作れる簡単レシピです。トマトジュースの酸味と食べるラー油がベストマッチ♪

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冷た～いそば茶をところてんにかけて、梅風味の冷やし茶漬け風に。香ばしい風味がたまりません。暑い日はスープジャーのお弁当にも良さそう♪

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ちょっと変わったところてんサラダは、お酒のおつまみにピッタリ♪ラー油の代わりにオリーブオイルを少しと酢醤油（ポン酢）多めで食べてもOK。

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付属のタレに、麺つゆとごま油を加えるだけで冷やし中華風に！油麩と煮玉子を添えれば食べ応えも◎。暑い日に食欲がない方へおススメです♪

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ダイエット中でも安心の低カロリーデザート。ハチミツ＆レモン汁にところてんを入れるだけ！軽く冷凍してシャーベットにすればお口直しの一品に。

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