栄養いっぱいのうれしいおやつ☆オートミールクッキーレシピ
オートミールとは、栄養価の高いオーツ麦を脱穀して食べやすくしたもの。欧米ではお湯やミルクを入れて粥状にする朝食がメジャーですが、日本ではまだまだ浸透していませんが、食物繊維が豊富で、コレステロール値上昇抑制効果・血糖値上昇抑制効果などもあるといわれている、是非取り入れたい食品なんです!今回は、オートミール初心者にもってこいのクッキーのレシピをご紹介します。クッキーにすれば穀物特有のクセを感じづらくなり、ザクザク食感がむしろクセになりますよ♪
2016/05/09
2021/10/07
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基本のオートミールクッキー
おからも入って食物繊維たっぷりクッキー
体に良いオイルを使って満足クッキー
味良し・食感良し・体にも良し!
プレゼントにもなるクッキー♪
いかがでしたか?つくる手順や見た目は、普通のクッキーとさほど変わらないので抵抗が少ないはず。オートミールを生活に取り入れる第一歩に、是非お試しください♪