グリーンスムージーの王道「小松菜」と合わせたい！おすすめフルーツはこれ！

健康や美容に気を使う女性にとって、もはや定番になりつつある「スムージー」。その材料の中でも、鉄分が豊富で、茹でずにそのまま使える小松菜は、重宝される葉物のひとつ。クセもなく、どんなフルーツとも合わせやすいのが嬉しいとことろ。どんな組み合わせがあるのかチェックしてみましょう！

フーディストノート

2015/10/04

2021/10/07

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基本の「小松菜のグリーンスムージー」

小松菜のグリーンスムージー

Y’sさん

通年手に入るバナナとりんご。基本のスムージーとして覚えておきたい組み合わせです。飲みやすいどころか、子どもの好きな優しいミックスジュースのような風味。お試しあれ！

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旬の果物も取り入れて「梨と小松菜のスムージー」

梨と小松菜のスムージー

ローフード＆マクロビオティックで美味しい生活♪のすずらんさん

旬の甘みが増した梨も、水分が多くスムージー向けの果物です。バナナを加えても良いですね。

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「柿と小松菜のグリーンスムージー」で風邪の予防も

美容と風邪予防！柿と小松菜のグリーンスムージー

ヨッシーさん

同じく旬の果物、風邪の予防に効果があると言われる柿は、少し熟れたものがスムージーにはちょうど良い柔らかさ。

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これからの季節に「みかんと小松菜のホットスムージー」

代謝アップ～小松菜とみかんのホットスムージー

Kae　（カエ）さん

甘みと酸味のバランスが良いとされる、露地物のみかんが出回る季節です。スムージーにも取り入れてみましょう。これからの季節、冷たいスムージーを朝飲むのが苦手なかたは、ホットスムージーを試してみませんか。

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