野菜たっぷり！さっとつくれる絶品ひとり鍋

鶏胸肉を豆乳出汁で煮込んだひとり鍋。淡白な胸肉と濃厚な豆乳出汁がベストマッチ。ヘルシーな胸肉をたっぷり食べて、疲れをふっとばしましょう！

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さっぱりさわやか＆旨みもたっぷり！牡蠣と豚の水炊きに大根おろしとレモンをたっぷり加えたレモン鍋です。レモンと牡蠣が合う♪国産レモンでぜひつくってみてね。

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ミルフィーユ鍋もひとり鍋仕立てで♪一人用の耐熱皿でつくります。白菜の甘みと豚肉の旨みが絶妙の組み合わせ。お酒にも合いますよー。

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色鮮やかでおいしそう！具材はラディッシュ、ヤングコーン、豆腐だけ。ポリポリした食感が楽しい3点おかず鍋です。味付けはぽん酢でさっぱりと。

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市販のきりたんぽ、大根、白菜などを薄しょうゆ味のスープで煮込みました。スープを吸ったきりたんぽがじんわりおいしい♪芯から温まる一品です。

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秋刀魚でつくる自家製のつみれ鍋。焼いた秋刀魚のあらでだしを取るのがポイントです。大根や春菊など旬の野菜をたっぷり入れてどうぞ♪

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