「牛乳と砂糖だけ」で作れる!簡単ミルクジャムが朝食やおやつに便利

「牛乳と砂糖だけ」で作れる!簡単ミルクジャムが朝食やおやつに便利
朝食やおやつに便利♪管理栄養士の小泉明代さんに、牛乳と砂糖だけで作れる「簡単ミルクジャム」のレシピを教えていただきます。トーストに塗ったり、フルーツにかけたり、ドリンクにもアレンジ可能!飲み切れない牛乳の消費にもおすすめです。
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小泉明代
小泉明代
2026/02/24
2026/02/24

こんにちは!フーディストノート公式ライターの小泉明代です。

シチューやグラタンなどの料理に使うことが多い「牛乳」。残ったら「砂糖」と煮詰めて「ミルクジャム」を作ってみませんか。

パンのお供や飲み物、おやつにいろいろ使えて便利ですよ♪

さっそく「ミルクジャム」の作り方とおいしい使い道をご紹介します!

 

「ミルクジャム」のレシピ

ミルクジャム

調理時間

30

分量

つくりやすい分量

材料

・牛乳…300ml

・砂糖…100g

手順

鍋に牛乳と砂糖を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして、ヘラでかき混ぜながら、ゆるくとろみがつくまで2030分ほど煮詰める。

ポイント

・吹きこぼれたり焦げたりしないように、火加減に気を付けてください。

・保存の目安は冷蔵庫で1週間程度です。

 

「ミルクジャム」の使い道

パンのお供

ミルクジャムを使ったパン

やさしい味わいの「ミルクジャム」がパンによく合います。トーストやバケットなどお好みで楽しんでください♪

 

いちごのミルクジャムがけ

ミルクジャムを使ったいちご

練乳代わりにいちごにかけるのも◎甘酸っぱいいちごが素敵なデザートになりますよ♪

 

カフェオレ

ミルクジャムを使ったカフェオレ

コーヒーに入れれば甘みとコクのあるカフェオレが楽しめますよ♪他の飲み物に入れても◎です!

 

ご紹介した使い方の他、ジャムと同じようにヨーグルトに入れたり、パンケーキやフレンチトーストにかけたり、紅茶に入れてミルクティにしたり、プリンなどのお菓子作りに使うのもおすすめです!

 

「ミルクジャム」を活用しよう♪

牛乳と砂糖で作った「ミルクジャム」は、ジャムとして楽しんだり、飲み物やデザートに使ったりすることができます。牛乳が余りそうなときや、使い道に困ったときにもおすすめです。

材料2つを煮詰めるだけで簡単に作れるので、気軽に作って活用してみてくださいね♪

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この記事を書いた人
管理栄養士
管理栄養士

フーディストノートアンバサダー。管理栄養士の資格を持ち、レシピ開発、フードスタイリング&撮影、コラム執筆、企業アドバイザー、栄養価算出、料理講師など幅広く活躍中。旬の食材をいかした健康・美容に役立つレシピが人気。

 

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