体ぽかぽか♪ヘルシーなのに満足感◎の「スープ」レシピ
寒い日に温かなスープがあると、体も心もポカポカ♪今回はくまみさんのおすすめスープをご紹介します。野菜やきのこもたっぷり入ってヘルシーなのに、満足感があるからダイエットしたいときにも◎。ぜひ参考にしてくださいね。
2026/02/17
2026/02/17
かき玉しらたきスープ
しょうゆラーメン風のスープはしらたき入りでボリューム満点！下ごしらえをするとくさみも気にならず、おいしいですよ♪
中華風コーンスープ
コーンクリームのやさしい甘味に癒される、中華風の卵スープです。とろ～りとした口当たりでしっかり温まれそう♪
もつ鍋風スープ
豆腐にひき肉、たっぷりの野菜入りでボリューム満点！パンチの効いたもつ鍋風の味付けでぺろりと食べられます。
野菜の旨味たっぷり春雨スープ
細切り野菜は味がしみやすく、春雨と一緒につるんと食べやすい♪「大人はラー油とこしょうをプラスがおすすめ」とくまみさん。
焼ききのこの旨み凝縮スープ
きのこにオイルソースをからめ、炒めてから煮ることでおいしさが凝縮！仕上げに粉チーズやパセリをふっていただきます。
＊＊＊
くまみさんのスープは具がたっぷりで存在感ばっちり！栄養もしっかりチャージできそうです。ぜひ気になったレシピで作ってみてくださいね♪
くまみさん
フーディストノートアンバサダー。管理栄養士の資格を持ち、家族を1年で7kg痩せさせた「くまみ飯」が話題。著書には『夫をこっそり痩せさせる くまみ飯』（主婦の友社）。
＜Instagram＞
くまみ｜夫をこっそり痩せさせる妻(@kmami_gohan)
