フライパン1つで後片付けもらくらく！あおにーなさんの「10分ごはん」レシピ
忙しい日のごはんはなるべく手早く、それでいておいしいものを作れたらうれしいですよね♪今回はあおにーなさんのフライパンひとつ、10分で作れるレシピをご紹介します。調理はもちろん、後片付けがらくになるアイデアも必見！ぜひ参考にしてくださいね。
2025/10/04
2025/10/04
豚にら玉MAX炒め
片栗粉をまぶした豚こまをカリッと焼き、調味料をからめればストックおかずが完成！にら・半熟卵と炒め合わせていただきます。
さばのバジルチーズパン粉焼き
塩さばを簡単アレンジ！パン粉やチーズなどをのせて焼くだけです。グリルやオーブンのようににおいが残らず、後片付けも楽ちん♪
豚こまと厚揚げのあったかすき煮
フライパンの中で具材に片栗粉をまぶせばポリ袋やトレーが不要！水溶き片栗粉を作る手間なく、とろみ付けも失敗知らずです。
ちゃちゃっと10分タコライス
えのき入りで節約＆かさ増し効果もばっちりなタコライスです。ケチャップやカレー粉など、定番の調味料があれば作れますよ♪
和風ひき肉あんかけ飯
カット野菜は忙しい日の強い味方！豚ひき肉と炒め合わせたら、めんつゆで味付けしてできあがりです。青じそやごまを添えれば彩りもきれい♪
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ご紹介したレシピは作り置きできる物も多く、常備菜としても活躍しそう！毎日のごはん作りに悩んだら、あおにーなさんのアイデアをお役立てくださいね。
あおにーなさん
1週間4人分3000円台で作れる節約レシピが人気。著書はベストセラー、メディア掲載も多数。Instagram、XからYouTubeまで多方面で活躍中。
＜Instagram＞
あおにーな(@ao27_seikatsu)
＜YouTube＞
「あおにーな作りおきキッチン」
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