夏でもラクラク作れる♪揚げないメンチカツ

夏でもラクラク作れる♪揚げないメンチカツ
夏のキッチンは暑さとの戦い。揚げ物なんてやってられないっ!という日もありますよね。そこでおすすめしたいのが、揚げずに作るメンチカツです。揚げないから暑くないし、面倒な揚げ油の処理も必要ナシ。油を使わずヘルシーなので、罪悪感なく食べられるのも嬉しいところです♪
pon
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2017/07/25
2021/10/07
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揚げない焼きメンチカツ

お肉と野菜の割合は1:1。自然とたくさんの野菜が食べられるレシピです。オーブンやグリル、トースターなどでこんがりと焼けばできあがり!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/147165/recipe/1024549

ヘルシーおからのメンチカツ

鶏ミンチを使えばカロリー控えめに。さらに、お肉の倍量のおからを使うことでもっとヘルシーな仕上げに。パン粉を乾煎りするので、見た目もこんがりとおいしそうになりますよ。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/146773/blog/14815206

たこ焼き器で!ひとくちメンチカツ

時間が経ってもサクサク。たくさん作って冷凍保存もOKです!揚げ物には面倒なイメージがありますが、これなら楽しく作れそうですね♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/149835/blog/15223624

スコップメンチカツ

大きくドーンと作り、スプーンで取り分けるスタイル。パン粉は炒ってあとから振りかけます。ヘルシーな上に手順も簡単な嬉しいレシピです!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/241025/blog/16741787

カリカリ油揚げのメンチカツ

油揚げを衣のかわりに使うアイディアレシピ!タネを詰めたらレンジで火を通し、仕上げにフライパンで焼きます。油揚げを裏返すのがカリっとさせるコツ。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/134590/recipe/1024648

いかがでしたか?揚げないテクはコロッケやカツなど、色々なフライものに応用できますよ♪とても簡単なのでぜひ一度お試し下さい!

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