朝ごはんは簡単に!「しらす」がメインの5分朝食

朝ごはんは簡単に!「しらす」がメインの5分朝食
バタバタしがちな朝、食事の支度はなるべく早く済ませたいですよね。そこで今回はしらすをメインにした簡単朝食のレシピをご紹介します。しらすはごはんのお供というイメージがありますが、意外とパンとの相性も良いんですよ♪ごはん派もパン派も、うどん派も!ぜひ参考にしてくださいね。
pon
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2016/11/01
2021/10/07
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釜揚げしらすとみょうがのお茶づけ

しらすとみょうがにオクラをごま油で和えて即席のナムルに。いつものお茶漬けにプラスして、バランスの良い朝ごはんが実現!

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/93093/recipe/1048909

梅しらすのオイルおにぎり

梅干と大葉の殺菌作用+ごま油でしっとり感が長続きするので、作り置きしても大丈夫。朝食が時間差になりがちな家庭におすすめです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/12627/recipe/1076737

アボカドとしらすのサンドイッチ

潰したアボカドに色止めのレモン汁とたっぷりのしらすを混ぜます。しらすの優しい塩気だけでいただきますが、薄味なら塩を足してください。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/20410/recipe/10538

しらすのオープントースト

マヨネーズを塗ったパンにきゅうりとモッツァレラチーズを乗せてピザ風に。トースターで焼いたら仕上げにしらすをトッピングします。トースターがなければフライパンでもOKです!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/34881/recipe/973236

しらす釜玉うどん

茹でたてのうどんにしらす、小ネギ、麺つゆを掛けるだけ!生卵を崩しながらいただきます。ごま油の風味が食欲をそそり、朝からしっかり食べられますよ♪

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調理時間は最短に、でも栄養もしっかり摂りたい朝食。レシピを参考に、家庭の味を作ってくださいね♪

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