ごはんと一緒にお野菜も♪小松菜で作るおすすめ「ふりかけ」レシピ

ごはんと一緒にお野菜も♪小松菜で作るおすすめ「ふりかけ」レシピ
気温の変化が激しく体調を崩しやすいこの季節。できるだけ野菜を食べて栄養を補給したいですよね。そんなときにおすすめなのが、小松菜で作るふりかけです!小松菜は栄養が豊富で、ぜひ取り入れたい食材。ふりかけにすることで食べやすくなるので、ぜひ朝ごはん用などに作ってみてくださいね♪
hatsuharu
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2019/04/12
2021/10/07
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小松菜とじゃこのふりかけ

小松菜や椎茸、しょうがをみじん切りにしてごま油で炒め、味噌で味付け。白ごまやしょうがの風味が食欲をそそる一品です♪

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小松菜とじゃこのオイスターふりかけ

オイスターソースで味付けたふりかけも簡単でおいしいです♪ごはんと一緒に炒め、卵を加えてチャーハンにするのもおすすめですよ。

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小松菜の簡単ふりかけ~ちりめんと明太子

大量の小松菜をちりめんじゃこと明太子でそれぞれ合わせたふりかけレシピです。どちらもしっかり水分を飛ばすようにしてくださいね♪

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ツナと小松菜のソフトふりかけ

うまみたっぷりのツナ缶を使えば、ごはんとの相性ばっちりのふりかけが完成!炊き立てのごはんに混ぜ込んでいただくのも絶品です♪

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ひじきと胡桃と小松菜の味噌ふりかけ

栄養満点のひじきと合わせれば、さらに身体にうれしい一品に♪小松菜だけでなく、大根の葉やネギなどを入れてもおいしいですよ。

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小松菜はクセが少ないので、じゃこや明太子といったさまざま食材と合わせることができます。小松菜だけでもおいしいふりかけはできますが、その他の食材と組み合わせることでさらに食べやすくなるので、ぜひいろんなアレンジを試してみてくださいね♪

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