野菜たっぷりでヘルシー♪まだまだ話題のボリュームサンドを作ってみよう！

キャロットラペや紫キャベツがとっても色鮮やか♪キャベツ・紫キャベツはマヨネーズで和えてあるのでばらけにくいしお味もGood！
パンの上に具材をたくさん乗せたらもう1枚のパンでギュ～ッと押さえ込みましょう。

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塩とレモンで味付けし、カリッと焼いた豚肉が、野菜の美味しさを引き立たせてくれます。人参のある方にこんがり焼いたチーズトーストをのせてギュッと押さえて仕上げます。

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美味しさのポイントは具材に入れた柿！コールスローの塩気を引き立て一味違ったアクセントになっています。
パンにサラダを乗せる時はスライスチーズを間にはさむと、水分がパンにしみこみ過ぎるのを防いでくれます。

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カレー風味の炒めキャベツと目玉焼きがマヨネーズで程よく調和しています。お弁当にしても崩れないのはラップのおかげ。出来上がったサンドを丸ごとラップで包み、カットします。食べる時には外しながら召し上がれ♪

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正統派サンドウィッチも、おしゃれなカンパーニュを使えば一気にカフェスタイルに。シンプルなので朝食にピッタリ。チーズに凝ってグレードアップさせてみるのも良さそうです。

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ゆで卵をはじめとした具がたっぷりなニース風サラダ。ウインナーや茹でたポテトで栄養のバランスもバッチリ。そのサラダをマフィンにサンドして食べればお腹も大満足ですね！牛乳を使ったドレッシングのレシピもご紹介しています。

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