節約できてカロリーオフ！ダイエット中は「豆腐のキーマカレー」がオススメ
みんな大好きなカレーですが、ダイエット中だとカロリーが気になりますよね。そこで今回は、豆腐と野菜をたっぷり加えたヘルシーな「キーマカレー」のご紹介です。肉をまったく使わないレシピもありますが、大満足のおいしさですよ！
2019/02/11
2024/08/14
view
豆腐と野菜のキーマカレー
豆腐と鶏ひき肉のキーマカレー
豆腐とツナのキーマカレー
豆腐とキノコ入り本格キーマカレー
高野豆腐と野菜のキーマカレー
豆腐のキーマカレーは、冷蔵庫に材料があまりないときでもかんたんに作れるので節約メニューとしてもオススメです。脂肪もカロリーも抑えられるので、ダイエット中でも安心。豆腐と野菜があったら、ぜひ作ってみてくださいね。
wasante
wasante
簡単おかずからスイーツまで、WEBライターとして幅広いジャンルの料理レシピ記事を執筆中。食材をおいしく食べるコツや保存のポイントなど、日々の料理に役立つ情報も人気。
-
ヘルシーにガッツリ！簡単に作れる「お豆のカレー」レシピ
ガッツリ食べたいけどカロリーが気になる方、こってり系は避けたい方にぜひオススメしたい、お豆が主役のカレー！カレーの具材にお豆をゴロゴロ入れることで、あっさりした味わいの中にも深いコクと、ほっく...2017/07/31フーディストノート -
お肉が入ってないのにこんなに満足！「肉なしカレー」レシピ
今回ご紹介するのはお肉を入れない「肉なしカレー」。お肉がなくても満足感のある美味しいカレーが作れるんですよ♪ダイエット中の方や節約したい人にもオススメのヘルシーカレーレシピ、ぜひチェックしてみ...2017/12/31fumirioko -
あっさり豆腐が大変身！ごはんによく合うカレー味おかず
ヘルシーでリーズナブルな豆腐。あっさりいただくことが多いですが、今回はごはんによく合う「カレー味」のおかずをご紹介します。いつもは脇役になりがちな豆腐ですが、カレー味にすることでしっかりおかず...2018/10/03pon -
Amazonギフトカード1,000円分プレゼント！みんなの「夏休みごはん＆スイーツ」を教えて♪
夏休みを楽しむごはん＆スイーツを募集中！3点以上ご投稿いただいた方の中から抽選で50名さまにAmazonギフトカード1,000円分をプレゼント。さらにTikTokで動画を投稿いただいた方、全員にAmazonギフトカード...2024/07/30フーディストノート
-
うさぎや月でデコレーション♪「#お月見弁当」で十五夜を楽しもう
十五夜に明るく輝く月をめでるお月見。ススキをお供えしたり、お月見団子を食べたりといろいろな風習がありますが、ランチタイムは「#お月見弁当」を楽しんでみませんか？うさぎや月をモチーフにしたかわい...2024/09/07chata -
やみつき！「旨辛ねぎだれの半熟卵」と「将来の不安」「献立の悩み」について
人気料理研究家のたっきーママさんが居酒屋の女将に扮して軽快なトークを繰り広げるフーディストノート公式連載。今回は、お酒もご飯もすすむ「甘辛ねぎだれの半熟卵」のレシピとともに、将来の不安や献立に...2024/09/07たっきーママ（奥田和美） -
豚こま肉で簡単・時短♪「豚の角煮風」レシピ
人気フーディストしにゃさんの「豚の角煮風」レシピです。手間や時間がかかる豚の角煮を、手軽な豚こま肉でアレンジしました。お財布にもやさしいのに食べ応え十分で、大人から子どもまで大満足間違いなしで...2024/09/07しにゃ -
さっぱりと♪暑い日にぴったりな「豚肉のレモン炒め」
まだまだ残暑厳しい日々が続きますね。そこで今回は暑い日にさっぱりといただける、レモン風味の豚肉の炒め物をご紹介します♪さわやかな香りとほどよい酸味で、きっと食欲がない日でもペロリと食べられます...2024/09/07天海彩花 -
さわやかアクセントが◎「ツナ×みょうが」簡単レシピ
常備してあることの多いツナを使った簡単レシピをご紹介します。ポイントは「みょうが」を合わせること！さわやかな香りがアクセントになって、つい箸がすすみます♪あと一品のおかずから主食までさまざまな...2024/09/07pon