後片付けが楽!揚げないでもこんなにおいしい「揚げ物」レシピ

後片付けが楽!揚げないでもこんなにおいしい「揚げ物」レシピ
みんな大好きな揚げ物。でも実は、油が飛び散るし、片づけも大変なので、作るのはちょっと面倒ですよね。そこで、油で揚げずに十分に美味しい、揚げ物のレシピを集めました♪楽にできて油分もカットできるので、いいこと尽くしです!
wasante
wasante
2016/03/15
2021/10/07
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揚げない!しそとチーズのささみロールカツ

パン粉をあらかじめ油で炒めて、きつね色にしておくのがポイント。しそとチーズを巻いたささみに、小麦粉、とき玉子、パン粉を付けたら、トースターで焼くだけ♪サクサクです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/21739/recipe/613723

揚げないで♪☆チーズと大葉のはんぺんフライ

こちらのレシピもまた、パン粉をオリーブオイルでこんがり炒めています。しそとチーズを挟んだはんぺんに衣を付け、トースターで焼いていきます。チーズがとろけて見るからに美味しそう!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/15308/recipe/192385

油で揚げない!ハーブ風味のエビフライ

油をかけてレンジ加熱したパン粉を使ったエビフライ。ハーブソルトで下味をつけたエビに衣をつけて、210度に熱したオーブンで10分焼きます。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/9507/recipe/10878

豚こま団子でヘルシー!揚げない酢豚

下味をつけた豚コマ肉を、一口大に握って片栗粉を付け、フライパンでじっくり焼き付けます。野菜もレンジ加熱で下ごしらえするので、素揚げしません!仕上げはタレと合わせて炒めるだけ。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/52392/recipe/612877

揚げないよ♪ふかふか豆腐ドーナツ

揚げないドーナツといえば、クリスピーな焼きドーナツがありますが、こちらはふんわりしてるのに揚げていません!豆腐を混ぜた柔らかめの生地を、フライパンで焼くだけです!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/129042/recipe/845216

パン粉をきつね色に炒めてフライ衣にしたり、フライパンでじっくり焼いて揚げたようなボリュームを出すなど、「揚げない」アイデア満載でしたね!カンタンに作れて、カロリーダウンできるのがいいですね。ぜひお試しください♪

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