15分以内でできる！ヘルシーな「ひよこ豆」のおつまみ6選

5分でできちゃう簡単サラダ。ひよこ豆とミニトマトをカレー粉とオリーブオイルで和えるだけ！カレーの風味がひよこ豆にぴったりです。

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包丁も使わない！3分でできちゃう超速おつまみ。ひよこ豆をチリパウダーと醤油で炒めるだけでできあがりです。軽く焦がした醤油の風味がたまりません♪

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こんがり焼いた茄子とひよこ豆を和えた、おしゃれなサラダ。たっぷりつくって持ち寄りパーティーに持っていくのもおすすめ。ワインと一緒にどうぞ。

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お肉を一切つかわないベジコロッケ。ヘルシーなのに食べごたえたっぷりで世界中で大人気のコロッケです。サンドイッチの具にしてもいいですね！

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カリッと揚げたひよこ豆に、メープルシロップと塩胡椒をからめたヘルシースナックです。黒胡椒多めでピリッとさせるのがおすすめ！ビールにぴったりです。

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あのMUJIカフェの味を自宅でも！とっても簡単につくれておいしいチリコンカンです。日持ちするのでおつまみとしてはもちろん、常備菜としても便利！

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