脳のアンチエイジング！？知られざる“くるみ”の実力
くるみはその形が脳に似ていることから“ブレインフード（健脳食）”と呼ばれ、脳細胞に良いとされるオメガ３脂肪酸を豊富に含んでいます。脳も加齢とともに老化していくので、毎日の食事に意識的にくるみを取り入れていきましょう♪
2014/12/25
2024/12/25
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くるみを使ってひじきの佃煮風
くるみとチョコチップの香ばしクッキー
ちりめんくるみ
くるみと平焼きカマンベールチーズパン
くるみがこんなにもアレンジできるとは驚きですね！さまざまな食材や調味料と相性がよく、主菜はもちろん副菜、スイーツなど幅広く活用できます♪上手に食生活に取り入れてみてください。
