暴飲暴食のダメージを癒そう！胃に優しいおかゆ・雑炊レシピまとめ
クリスマスや忘年会、大みそか、そしてお正月、新年会と、12月～1月は暴飲暴食で胃を酷使しがち。胃もたれなどに悩まされている人も多いのでは？まだまだ続くイベントシーズンを楽しく過ごすためにも、飲み会や外食がないときは、胃を休ませてあげたいですよね。そんなときにおすすめなのがやはりおかゆや雑炊！素材の旨みがしみ出たおかゆで、カラダを癒してあげてくださいね。
2016/01/13
2021/10/07
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サムゲタン風おかゆ
大根と鮭フレークの豆乳おじや
タイのおかゆ
サンラータン風もずく雑炊
とろ～りたまごの野菜ジュース雑炊
雑炊やおじやは、冷やごはんを使って簡単に作れるところもうれしいポイント。ばたばた慌ただしい年末年始、合間をみておかゆなどで胃を休めながら、元気で楽しく過ごしてくださいね！
