紫外線ケアにも！グレープフルーツをサラダにしてみよう♪

グレープフルーツといえば、食物繊維やビタミンＣを豊富に含み、美容や健康によいとして人気のフルーツ。そのまま食べたり、スイーツにすることが多いですが、さわやかな酸味を活かしサラダにするのもオススメです！野菜と組み合わせれば、ビタミンCもたっぷり摂れますよ♪

フーディストノート

2015/05/20

2021/10/07

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ルビーグレープフルーツのタイ風サラダ

シャキシャキ野菜とグレープフルーツをタイ風に味付けしたサラダ。鶏ささみも入って、ボリューム満点♪

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グレープフルーツの皮をカップに使ったオシャレなサラダ。生の春菊の葉がアクセントになっています。

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食材をカットしたら、オリーブオイルと塩で混ぜるだけ。お好みでヨーグルトをかけてもGood！

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カラフルで、ヘルシーなので、おもてなしの一品にしても◎冷蔵庫でよ～く冷やして召し上がれ♪

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グレープフルーツと人参のみでとってもシンプル。フレンチドレッシングの優しい味とのハーモニーが絶妙です。

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グレープフルーツは皮と果肉の間の白い部分に苦味があるので、果肉を取り出す時は綺麗に取り除くと美味しく仕上がります。ぜひ、お試しくださいね～。

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