“冬太ラー”はすぐに始めよう！ほっこり系ミラクルフード「ホットヨーグルト」
冬太りに悩む“冬太ラー”にもうれしいヨーグルトに注目！腸内環境を整えたり、免疫機能も高めるといわれ、最近では花粉症対策に食べる人も急増中。そこで冬ならではの「ホット」な食べ方を伝授します♪
2015/01/26
2021/10/07
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古くは”水戸の黄門様”でおなじみの水戸光圀も食べていたというヨーグルト。腸内環境を整えてぽっこりお腹もスッキリ、免疫機能も高めるといわれ、さらにヨーグルトにたっぷり含まれるカルシウムは脂肪の燃焼を助けることでも注目されています。最近では花粉症対策に食べる人も増えるなど、まさにミラクルフード！
そんなヨーグルトを温めていただく「ホットヨーグルト」が、「温めることで有効成分（特にカルシウム）の吸収が促進」され、「腸を冷やさずにすむので乳酸菌の活動が妨げられない」（「ホットヨーグルトダイエット」で効果的に痩せる方法 All About http://allabout.co.jp/gm/gc/375005/）と注目されています！
今回は、冬太りに悩む”冬太ラー”にもうれしいホットヨーグルトに注目です。
レンジで1分！基本の「ホットヨーグルト」の作り方
朝の習慣にしたい「苺・ブルーベリーのホットヨーグルトスムージー」
蒸し立て熱々をいただきたい「ホットヨーグルトプリン」
「さつまいものスパイシーホットヨーグルトサラダ」
ダイエット関連の書籍やグッズが一番売れる季節が冬なんだとか。手軽に試せる「ホットヨーグルト」。お正月に重くなった分がなかなか戻らない人は、さっそく試してみてはいかが？
