罪悪感なし！ヘルシーな「焼き餃子」6選

お肉の代わりにおからを使い、野菜もたっぷり入れた超ヘルシーな餃子。おからが水分を吸収してくれるので、具材のキャベツは軽くしぼる程度でOKです。

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餃子の皮を使わずに大葉で具材を巻くというアレンジが斬新！豆腐入りでさらにヘルシーなのもうれしいですね。生姜もたっぷり使っているので、香味好きな方にオススメ！

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木綿豆腐と鶏ひき肉、しめじなどヘルシーな食材で作ります。大葉も入れて香りのアクセントに♪豆腐はしっかり水切りし、塩と胡椒をしっかりめにふるのがポイントです。

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包丁で叩いた納豆と長芋、みじん切りにしたネギで作る栄養たっぷりの餃子。とってもあっさりしているので、どれだけでも食べられそう。エビを入れるのもオススメです。

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薄くスライスした大根を皮にしたユニークで、食感が楽しいレシピです。豆腐入りでも干しエビ、塩こうじ、ニラなどを使って風味抜群ですよ。

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鶏むね肉のミンチにたっぷりのキャベツで作る餃子。柚子こしょうが、味と香りのアクセントになっています。鶏むね肉でもパサつかず、しっとり仕上がりますよ。

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